Q吃木耳好不好消化

女 26岁 2019-06-03

描述：

现在我有一个宝宝4岁左右，想吃一些木耳营养均衡一些。想了解木耳好消化吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在正常生活中，暴饮暴食容易导致胃肠功能紊乱或消化功能下降、恶心和呕吐等症状。黑木耳有利于消化。木耳中所含的纤维质丰富，食物纤维能刺激肠管蠕动，使食物通过肠道的速度加快，促进消化，避免食物残渣滞流肠内，发酵腐烂而发臭，并清理肠壁，将粪便加速送出去，排泄体外黑木耳含有丰富的微量元素。具有一定的补血补肾作用。在生活中适当饮食可以提高身体的免疫力。在消化不良的日子里，我们应该注意腹部的温暖，尤其是那些不能喝酒的人。我们需要多吃些蔬菜粥等。