Q酸奶泡水果麦片能减肥吗

2020-05-22

描述：

酸奶泡水果麦片能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

酸奶泡水果麦片能减肥，酸奶泡水果麦片含有的热量比较的低，吃了以后还可以使身体有一些饱腹感，还有大量的膳食纤维，在减肥的时候可以适当的吃一些能够补充身体内的果胶和营养元素。减肥的时候要预防便秘，要促进胃肠道的蠕动，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以增加运动。