Q孕晚期吃什么长胎？

女 31岁 2019-08-15

描述：

我是一名31岁的女性，已经怀孕八个月了。都说孕晚期一定要重视饮食，这样对胎儿有好处，想问下孕晚期吃什么长胎？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕晚期长胎，主要指的是胎儿的体重增长，还有胎儿的大脑发育等情况。如果在妊娠晚期，这个期间胎儿的各个脏器和大脑全部发育成熟，对能量的需求也在不断增长，应该注意多吃营养丰富的食物、新鲜蔬菜，一定要注意多吃一些富含蛋白质的食物，尤其是一些，豆类的食物，水果、牛羊肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品和豆浆，这样有助于胎儿的生长发育。应该放松你的精神压力，不要过度紧张，不要焦虑或情绪化，保持头脑放松，确保充足的睡眠，在适当的户外活动中多晒晒太阳。