我现在这个年龄应该已经到更年期了,最近总是出现头晕乏力的症状,想了解一下应该怎么办?

更年期出现头晕乏力的症状最好多休息,如果是因为体内激素水平下降所引起的,可以根据医嘱使用少量的激素类药物来进行调理。
在更年期的时候要避免长时间熬夜,如果睡眠质量不是很好,在睡觉前可以喝一杯牛奶或者是使用温水来进行泡脚。
更年期的女性要注意保持比较良好的心态,平时可以适当的参加一些户外活动,日常生活中避免情绪大起大落。
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