Q吃完左旋肉碱快走可以减肥吗

2020-05-23

描述：

吃完左旋肉碱快走可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃完左旋肉碱加上快步走可以帮助减肥，左旋肉碱是属于一种类氨基酸能够帮助脂肪分解，目前是以药品的形式售卖。左旋肉碱可以自己身体合成也可以存在于红肉当中，比如羊肉和奶制品当中也存在。当运动量比较大时可以补充左旋肉碱，如果运动量不大，从饮食摄入的左旋肉碱足够用没必要再额外的补充，对于睡眠质量比较差的人来说尽量不要服用。