Q醋能治便秘吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

醋在一定程度上可以帮助缓解便秘。醋，尤其是苹果醋，含有丰富的有机酸和酵素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，从而改善便秘的症状。醋还有助于调节肠道菌群，增强肠道健康，进一步促进排便。

虽然醋可能对某些人有效，但并不是所有人都适合使用。对于一些胃肠道敏感的人，醋可能会引起不适，如胃酸过多或胃痛等。建议在尝试使用醋来缓解便秘之前，最好咨询医生或营养师的意见。醋的摄入量也应适度，过量可能导致消化不良或其他健康问题。保持良好的饮食习惯，增加纤维素的摄入，多喝水，适量运动，才是预防和改善便秘的更为有效的方法。醋可以作为一种辅助措施，但不能完全依赖于它来解决便秘问题。