Q怎么样保护自己的肝脏？

男 35岁 2019-03-15

描述：

我的肝脏不好，经常会有肝区疼痛的问题，平时的时候我非常喜欢喝酒，问一下医生怎么保护自己的肝脏。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肝脏是人体最大的消化腺，具有物质的代谢和解毒功能，并具有重要的内分泌作用。可以通过一下几个方式，保护调理好肝脏。充足睡眠，注意尽量睡午觉，不要熬夜，注意好规律的生活起居多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。心情好的好坏也能影响肝功能，尽力做到心平气和、乐观开朗。多做户外活动，能使人气血通畅，促进吐故纳新，怡情养肝，达到护肝保健之目的。如果有什么不舒服，建议你去医院做个检查，延误病情，从而错过最佳的治疗时间。