Q孕妇吃完钙片可以喝牛奶吗

女 30岁 2019-07-26

描述：

怀孕有三个月，最近这几天没有食欲，没有精神，还呕吐，恶心，我想问一下孕妇吃完钙片可以喝牛奶吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃完钙片后是可以喝牛奶的。钙片和牛奶都是补充钙质的良好来源，适量搭配可以帮助孕妇更好地满足身体对钙的需求。

钙在孕期的作用非常重要，它不仅有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，还能维持孕妇自身的骨骼健康。钙片通常是为了补充孕妇日常饮食中可能不足的钙质，而牛奶则是天然的钙源，含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素D等，有助于钙的吸收。孕妇在补充钙质时，可以选择在吃完钙片后适量饮用牛奶，以增强钙的摄入效果。

不过，孕妇在饮用牛奶时也要注意一些事项。首先，选择低脂或全脂牛奶，避免过量摄入脂肪。其次，注意牛奶的温度，过热或过冷的牛奶可能会对肠胃造成刺激。部分孕妇可能对乳糖不耐受，饮用牛奶后可能出现腹胀或不适，这时可以选择乳糖分解的牛奶或其他钙源，如豆腐、绿叶蔬菜等。合理搭配钙片和牛奶，有助于孕妇健康和胎儿发育。