产后应该怎么减肥最好 怎么快速减肥

产后很多妇女因生产之后,体重要比整个孕前体重有明显的上升,所以肥胖成为产后非常重要的一类现象,很多产妇在产后在寻求更好的减肥的办法,方法呢需要控制饮食适量运动,必要时也可以加用药物治疗。
饮食方面可以选择低热量的饮食,避免过细、过香、过甜、过辣的饮食,每天的食物的摄入总热量可以控制在1200千卡以内。
运动可以选择有氧运动,比如快走、慢跑、游泳、跳绳、自行车等项目。
只要配合饮食、运动,减肥是一定会有疗效的,必要时可以加用一些减肥药。
相关问答
Q产后如何快速减肥 怎么减肥最快最有效
A在临床上有很多产妇会发生肥胖的情况。对于肥胖也很不容易减掉。产后如如何快速的减肥
周喜玉
主治医师
Q产后减肥应该怎么办
A产后应该怎么减肥效果最好,有以下几个建议,首先一定要增加运动,运动可以增加热量的
沈明强
副主任医师
Q怎么快速减肥
A怎么快速减肥 一、早晨起床一杯温开水,早晨起来一杯温开水不仅能暖胃,也是快速减
张艳凯
副主任医师
Q哺乳期怎么快速减肥
A哺乳期快速减肥方法产后减肥工作虽然事在必行,但要在最佳的时间内进行,否则的话不但
乐华
副主任医师
Q产后肥胖应该怎么减肥比较快
A产后减肥,指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种,主要包括饮食减肥、运
赵月霞
副主任医师
Q产后肥胖应该怎样减肥才快?
A您的这种情况是大多数女性在产后关注的问题。在医学上觉得产后的半年之内是宝妈们最好
夏培金
副主任医师
Q生产后怎么才能快速减肥?
A产后减肥方法有很多种,产后快速减肥方法一定要重视,主要包括饮食减肥、运动减肥、药
吴光秀
副主任医师
Q应该怎么减肥
A具体应该怎么减肥要结合自身身体肥胖的情况以及造成身体肥胖的原因,如果是由于饮食生
潘宇
副主任医师
Q产后想快速减肥该怎么做
A产后快速减肥需要科学规划,避免盲目节食或过度运动。产后身体处于恢复期,应优先保证
宫伟雁
副主任医师
Q产后怎么样可以快速减肥
A产后快速减肥需要科学饮食与适度运动结合,避免急于求成影响健康。产后身体处于恢复期
宫伟雁
副主任医师