Q肌肉酸痛需要补充蛋白质吗
女 41岁 2021-03-12
描述：
我出现了肌肉酸痛的现象，听朋友说需要补充蛋白质，想知道肌肉酸痛需要补充蛋白质吗？
A
- 赵鸿 骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答：
肌肉酸痛通常不需要补充蛋白质。
肌肉酸痛通常是乳酸沉积体内引起的，因此补充蛋白质的话，并不能起到消除乳酸的作用。如果出现肌肉酸痛现象，可以通过热敷或者是按摩的方法进行改善，促进血液循环，从而会缓解症状。
肌肉酸痛一般是劳累过度引起的，还有可能是肌肉拉伤的原因，但也不排除是受寒受凉所致，平常要做到劳逸结合。
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