Q孩子得了夜惊症该怎么办？

男 5岁 2019-06-25

描述：

我家孩子最近晚上睡觉老是闹，睡不着觉，家里老人说是夜惊症，我想问一下孩子得了夜惊症该怎么办？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

孩子得了夜惊症，首先家长要保持冷静，不要惊慌。夜惊症是一种常见的睡眠障碍，通常发生在儿童的深度睡眠阶段，表现为突然惊醒、尖叫、恐惧等症状。虽然看起来很可怕，但大多数孩子在成长过程中会逐渐自行缓解。

在应对夜惊症时，家长可以采取一些措施来帮助孩子。首先，确保孩子有一个规律的作息时间，保持良好的睡眠环境，避免在睡前让孩子接触刺激性内容，如恐怖故事或激烈的游戏。家长可以在孩子入睡前进行放松活动，比如轻柔的音乐或温暖的沐浴，帮助孩子放松心情，减少夜惊的发生。如果孩子在夜惊发作时无法安抚，家长应保持在旁观察，确保孩子的安全，避免直接惊醒他们，因为这可能会让孩子更加困惑和不安。

在处理夜惊症的过程中，家长还需注意一些事项。首先，避免责备或惩罚孩子，因为这并不是他们的故意行为。其次，保持耐心，夜惊症通常会随着年龄的增长而改善。如果症状频繁出现或严重影响到孩子的生活，建议咨询专业医生，以获得更好的指导和帮助。通过理解和支持，家长可以帮助孩子更顺利地度过这个阶段。