Q肾结石应该注意些什么

2025-03-12

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者在日常生活中需要特别注意饮食、生活习惯以及定期检查，以降低结石复发的风险和缓解症状。

首先，饮食方面是预防和治疗肾结石的重要环节。患者应避免高草酸食物的摄入，如菠菜、甜菜、巧克力和坚果等，因为草酸会与钙结合形成结石。同时，过量摄入动物蛋白和盐分也会增加肾结石的风险，因此应适量控制肉类和咸食的摄入。增加水的摄入量是预防肾结石的关键，建议每天饮水量应达到2-3升，以稀释尿液，减少结石形成的机会。适量摄入富含钙的食物，如牛奶和奶制品，有助于降低草酸的吸收，从而减少结石的形成。对于尿酸结石患者，控制嘌呤摄入，减少内脏、海鲜等食物的摄入也非常重要。

在生活习惯方面，保持良好的作息和适度的运动对肾结石患者也至关重要。规律的作息可以帮助维持身体的代谢平衡，增强免疫力，减少结石的形成。适度的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，增强肾脏的排泄功能。同时，患者应尽量避免长时间久坐，适时活动可以有效降低结石的风险。对于有结石病史的人，定期进行体检和影像学检查也是非常重要的，这样可以及时发现结石的变化，采取相应的治疗措施。

肾结石患者在日常生活中还需注意一些细节。尽量避免过度劳累和精神压力，保持良好的心理状态，有助于身体的整体健康。对于已经确诊为肾结石的患者，若出现剧烈的腰痛、血尿或尿路感染等症状，应及时就医，以免延误病情。患者在用药方面也要遵循医生的建议，避免自行用药或随意停药，以确保治疗的有效性和安全性。肾结石患者在日常生活中需要从饮食、生活习惯和定期检查等多方面入手，才能有效预防结石的复发，保持良好的健康状态。