Q冬天吃什么让身体皮肤不干燥？

女 33岁 2019-02-15

描述：

到了冬天室内供暖的时候皮肤就会特别干燥，而且有的时候皮肤还会出现出痘的情况。不知道冬季皮肤干燥吃些什么好呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果想要身体保持湿润，可以多吃水果蔬菜多喝水，因为水果蔬菜当中含有大量的维生素，能够使人体的皮肤保持水分，平时尽量不要吃辛辣和油腻的食物，尤其在冬天的时候外出尽量带上口罩或者围巾，能够减少皮肤被风吹的情况，使皮肤水分不至于快速丢失。冬天皮肤干燥都是因为冬天的气候比较干燥的原因。所以在秋季的时候，要多吃一些含水分高的水果。比如说多吃一些葡萄苹果香蕉梨。除了要多吃一些水果之外，也要多吃一些新鲜的蔬菜，平时也要多喝水。在皮肤干燥的时候也要涂抹一些保湿的护肤品。