Q蛋白质低会引起脱发吗

男 2022-05-31

描述：

蛋白质低会引起脱发吗

: 杨竹生皮肤性病科 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等

医生回答：

蛋白质低确实可能引起脱发。蛋白质是构成头发的重要成分，缺乏足够的蛋白质会导致头发的生长受到影响，甚至可能导致脱发的发生。

头发的主要成分是角蛋白，而角蛋白本身是一种蛋白质。当身体摄入的蛋白质不足时，身体会优先满足生命活动的基本需求，导致头发的生长受到抑制。蛋白质不足还可能影响到毛囊的健康，进而影响头发的生长周期，导致头发变得脆弱、易断，甚至出现脱发现象。长期缺乏蛋白质，可能使得头发的生长速度减缓，甚至出现稀疏的情况。保持均衡的饮食，确保摄入足够的优质蛋白质，对于维持健康的头发至关重要。

在调整饮食以增加蛋白质摄入时，应注意选择多样化的食物来源，包括肉类、鱼类、蛋类、豆类和坚果等。过度依赖某一种食物可能导致营养不均衡，因此应尽量保持饮食的多样性。同时，脱发的原因可能是多方面的，除了蛋白质不足外，压力、遗传、激素变化等因素也可能导致脱发。如果出现严重脱发问题，建议咨询专业医生，以便进行全面评估和适当的治疗。