Q肾结石应该怎么运动排出去

男 35岁 2019-03-25

描述：

因为工作的原因，一直加班熬夜应酬客户，经常的吸烟喝酒，因为一直操劳，身体一直不是很好，不知道是不是因为我经常不运动，所以我觉得我有肾结石，请问肾结石怎么运动排出去？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一般临床上肾结石主要可能跟平时饮食过多富含碳酸钙类的食物，比如菠菜、番茄、豆类、葡萄、桔子、李子、竹笋、可可、茶叶等，以及长期久坐等因素有关。对于肾结石患者，如果结石小于1cm的话一般是可以通过适当运动，可以配合中成药排石，也可以口服排石药物，如肾石通颗粒，排石颗粒，结石通颗粒等等。多喝水，每天保持饮水量2000毫升，有利于排尿来促进结石排出的，运动的话主要可以采用跳绳，跑步，跳高等方法来进行，要注意多休息。