Q月子吃什么水果比较好

女 32岁 2019-07-10

描述：

老人都说月子里不能吃水果，我觉得应该可以的，只要不是凉性的就行，那么请问月子里到底吃什么水果好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

当然可以吃水果，因为水果中含有丰富的维生素C以及含有微量元素，可以起到增强机体免疫补充机体营养的作用。根据你所描述的情况，尽量不要吃生冷类食物即可，可以常吃苹果，梨，橘子，香蕉。你的情况可以吃水果但是要温水加热才可以吃的，并且多食瘦肉、鸡肉、鹌鹑蛋、鲫鱼、水果等。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以根据水果寒凉温热属性调理身体，促进产后恢复。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，有助于母乳喂养。