Q腿肚子越走越紧是怎么回事？

女 25岁 2019-04-06

描述：

平时运动很少，但是最近只要一走路小腿肚就越走越紧，有时还有一阵一阵的疼痛感，请问这种情况是怎么回事。

: 曹广普外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

腿肚子越走越紧可能是由于肌肉疲劳、缺乏锻炼、血液循环不畅或电解质失衡等原因引起的。这种情况通常在长时间走路或进行剧烈运动后更为明显，肌肉在持续的负荷下会产生紧绷感，甚至可能伴随疼痛。

在运动时，腿部肌肉需要不断收缩和放松，若长时间处于紧张状态，肌肉就会感到疲劳和紧绷。如果平时缺乏锻炼，突然增加运动量，肌肉也容易出现不适。血液循环不畅可能导致肌肉供氧不足，进而引发紧绷感。而电解质失衡，尤其是钾、钠、镁等矿物质不足，也可能导致肌肉抽筋或紧张。适当的热身、拉伸以及保持良好的水分和电解质摄入都是非常重要的。

在感到腿肚子紧绷时，建议适当休息，避免继续加重负担。可以通过轻柔的拉伸和按摩来缓解肌肉紧张，同时保持充足的水分摄入，确保身体的电解质平衡。如果情况持续或加重，建议及时就医，排除潜在的健康问题。保持适度的锻炼和良好的生活习惯，有助于预防此类问题的发生。