Q怎样才可以治失眠

男 19岁 2019-07-12

描述：

最近一段时间都会失眠，每天晚上都睡不着，然后第二天白天睡到下午，想问问怎样才可以治失眠？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠是一种常见的症状，指晚上入睡困难。产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等等。如果白天经历了什么事情，工作，上课等情况，精神状态和脑力都会有所下降。失眠也可能是由于神经系统方面疾病或者是过度的兴奋导致的这一现象，建议，遵照医嘱服用一些安神助眠的药物，使自己的睡眠状况得以好转，要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，多去锻炼身体来，多食用有营养的食物，放松自己的身心。