Q18岁以下能减肥吗

2020-05-17

描述：

18岁以下能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

18岁以下是可以减肥的，但是18岁还处于青春期发育的阶段，这个时候减肥一定要选择合理的减肥方法。比如在饮食方面，对于一些高热量高脂肪类的食物尽量的要少吃，特别是一些垃圾性的食品不要吃。应该多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养的均衡性，还要适当的补充一些蛋白质的摄入，平时也要做一些运动进行锻炼，可以选择自己喜爱的运动方式。