Q高血压补助方法有哪些？

男 50岁 2019-04-25

描述：

身体一直以来都很好，现在年纪大了，走几步楼梯都感觉很累。最近去检查身体，发现自己高血压了。有什么补救方法吗？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压有很多补救方法。可以适当的减肥或者吃一些清淡一点的食物。平常应该多到户外锻炼身体。这是对降低血压有帮助的。晚上要早点睡，每天都应该有充足的睡眠时间。这也是有助于降低血压的。在平常生活中要稳定好自己的情绪，不能过于紧张。不然血压就会升高。必要时还要配合一些。药物来进行治疗，这也是可以缓解血压升高的。高血压目前发病率非常高，主要是由于居民生活水平的提高，以及生活习惯等多方面原因引起的，在饮食方面需要好好调理。