Q得了鸡胸需要补什么钙

女 2岁 2019-03-03

描述：

最近发现姐姐家的孩子胸部和别的孩子的胸部有很大的差别，老人说这是鸡胸，请问鸡胸需要补什么钙呢？

医生回答：

得了鸡胸需要补充钙质，尤其是维生素D和镁等元素也非常重要。钙是骨骼健康的基础，而维生素D有助于钙的吸收，镁则参与骨骼的形成和维持。合理补充这些营养素能够帮助改善鸡胸的情况。

在饮食方面，可以选择富含钙的食物，如奶制品、豆腐、绿叶蔬菜和坚果等。鱼类和蛋黄中也含有丰富的维生素D，适量的阳光照射同样有助于体内维生素D的合成。镁的来源包括全谷物、豆类和种子等。通过均衡饮食，确保摄入足够的钙、维生素D和镁，可以有效促进骨骼健康，减轻鸡胸的症状。

在补充钙质时，需注意不要过量，以免引起肾结石等健康问题。同时，补充钙质的同时应保持适量的运动，增强骨骼的强度。对于有特殊健康状况的人群，建议在医生的指导下进行补充，以确保安全和有效。保持良好的生活习惯，合理饮食，才能更好地改善鸡胸的情况，促进整体健康。