Q便秘好了会瘦吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘好了可能会导致体重减轻，但并不是绝对的。便秘时，体内积聚了大量的废物和毒素，导致体重增加。一旦便秘得到缓解，体内的废物排出，体重可能会有所下降。

便秘的改善通常伴随着饮食和生活习惯的调整，例如增加纤维素的摄入、喝足够的水以及适量运动。这些改变不仅有助于促进肠道健康，还能提高新陈代谢，进一步帮助减重。体重的变化并不仅取决于便秘的改善，个体的基础代谢率、饮食结构和运动量等因素也会影响体重。单纯依靠解决便秘来减肥并不科学，应该综合考虑整体的健康管理。

在改善便秘的过程中，注意保持良好的饮食习惯，避免过度依赖泻药，以免对肠道造成负担。同时，定期运动和保持良好的作息也是维护肠道健康的重要因素。如果便秘问题持续存在，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。