Q脂肪肝瘦肉怎么吃

男 30岁 2019-03-15

描述：

我前一段时工作太忙了，一直没来及休息，最近身体不舒服去检查之后说是有脂肪肝，请问脂肪肝瘦肉怎么吃

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脂肪肝患者可以适当吃一些瘦肉，如牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉。这些瘦肉都是可以接受的。每天摄入约100克瘦肉可以满足人体对蛋白质的需求。适当食用一些食物可以补充人体所需的必需氨基酸，这对人体有益。脂肪肝患者应减少脂肪摄入，不要吃太多脂肪，除此之外不要饮酒，注意清淡饮食和均衡营养。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。希望能帮到你