Q怎么样才能保护心脏

男 45岁 2019-02-04

描述：

闺蜜最近这两年总是感觉心脏不舒服，心脏功能不好。闺蜜害怕心脏会越来越差。请问一下怎么样才能保护心脏？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

首先，建议患者不要在饮食中吃油炸或高胆固醇食物。此外，每周吃两次鱼也可以预防冠心病，还应该注意限制盐的摄入量。充足的睡眠可以减缓呼吸和心跳，减少心肌对血氧的需求，是心脏的自我保护措施。可做血压,血糖,血脂,检查,若有异常及时对症治疗,并服阿乐稳定附壁斑块.给予低盐低脂清淡无刺激饮食,少量多餐,定时定量,注意胃肠保暖,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态.适当多吃坚果和坚果:吃杏仁和其他富含镁的坚果可以预防和治疗心律失常，维持心肌，减少冠心病和心源性猝死。