腰椎管狭窄可以做哪些运动
腰椎管狭窄可以做小燕飞的运动,能够增强腰背肌力量,对病情也可以起到缓解和辅助治疗的作用,也可以根据个人身体情况,选择打太极拳、练瑜伽、游泳等活动,能够增加身体抗病能力,在锻炼的同时不会增加腰背部负重,很适合腰椎管狭窄的患者。在刚开始锻炼的时候应该循序渐进,不要让身体太过疲劳,可以逐渐的增加运动量和运动时间。
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