Q补充雌性激素吃什么好

2020-12-25

描述：

我的妹妹最近一段时间正在备孕去医院检查，医生说他的体内雌激素含量比较少，请问补充雌性激素吃什么好呢？

: 张萍妇科 主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

补充雌激素可以多吃一些豆制品，像豆腐、豆干和豆浆。

雌激素是女性身体里面比较重要的一种性激素，如果出现雌激素水平低的情况，就会出现内分泌功能失调的，严重的时候会导致女性出现卵巢早衰的问题，所以平时可以通过调理饮食的方式来改善体内的激素水平，可以多吃一些南瓜，南瓜里面的维生素是比较多的，可以起到保养卵巢功能的作用，另外也可以多吃一些坚果，像核桃、花生、腰果、巴旦木等。

补充身体里面的雌性激素，除了从饮食上多注意一些也要注意多锻炼锻炼身体，可以加快身体的新陈代谢，也是比较好的。