Q得了肾结石要注意什么

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石后，患者需要特别注意饮食、生活习惯以及定期复查，以帮助缓解症状和预防结石的再次形成。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，通常表现为剧烈的腰痛、尿血、尿频等症状。对于已经确诊的患者，首先要关注饮食调节。饮食方面，建议多喝水，以增加尿量，稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的机会。一般建议每天饮水量达到2-3升，尤其是在炎热的天气或运动后，更要注意补充水分。患者应避免高草酸食物的摄入，如菠菜、巧克力、坚果等，因为草酸会与钙结合形成结石。同时，限制高盐、高蛋白的食物摄入，过量的盐分和蛋白质会增加肾脏负担，促进结石的形成。对于有尿酸结石倾向的患者，建议减少肉类和海鲜的摄入，增加水果和蔬菜的比例，以帮助维持尿液的酸碱平衡。

除了饮食，生活习惯的调整也至关重要。保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳，有助于增强身体的免疫力和自我修复能力。同时，适量的运动可以促进新陈代谢，帮助排尿，减少结石的形成。患者在日常生活中应尽量避免长时间坐着，适时活动，促进血液循环。心理状态也不可忽视，保持积极乐观的心态，有助于缓解疼痛和焦虑。

在注意饮食和生活习惯的同时，定期复查也是非常重要的。患者应按照医生的建议，定期进行尿液和血液检查，监测肾功能和结石的变化情况。若出现新的症状或疼痛加剧，应及时就医，避免病情加重。对于有家族史或多次发作的患者，建议在医生的指导下进行进一步的检查和评估，以制定个性化的预防方案。了解自身结石的成分类型，有助于针对性地调整饮食和生活方式，降低复发风险。

得了肾结石后，患者需要从饮食、生活习惯和定期复查等多方面入手，积极配合医生的治疗和建议，以期早日康复，减少结石复发的可能。