Q我问一下花生便秘能吃吗？

男 25岁 2019-03-12

描述：

有时候上厕所要蹲很久才拉的出来。妈妈让我少吃花生，说上火。花生便秘能吃吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果是现在有便秘的情况的话是不建议吃太多的花生的，因为吃太多的花生是会导致目前便秘的情况加重，除此之外的话建议你在便秘期间最好是多吃一些清淡的食物的，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮等等，需要避免吃得过于精细。有便秘的情况，建议是不要吃太多花生的，如果是生花生的话相对来说好一些，如果是炸过的花生，那么很容易引起上火，会加重便秘的情况。另外吃花生还容易造成腹胀。平时要多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，养成定时排便的习惯。