Q女生喝脱脂牛奶有什么好处吗

女 8岁 2019-03-11

描述：

听别人说喝脱脂牛奶有很多好处，所以就想给家里孩子喝，所以我想问一下女生喝脱脂牛奶的好处有什么呢？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。女生喝脱脂牛奶的好处有降血压、控制体重，防癌，预防骨质疏松等。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。建议家长们不要给孩子喝太多的脱脂牛奶，因为脱脂牛奶更难有饱腹感，对于没有自控力的小孩来说，会进食更多其他的营养食物，反而增加了热量和脂肪。全脂牛奶在口感和营养上都远超出脱脂牛奶，因此最好是食用全脂牛奶。