Q香蕉改善心情吗

2020-08-26

描述：

香蕉改善心情吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉可以改善心情。食用香蕉后，能够在人体的大脑部位生成一种叫做血清素的化学成分，该种物质能够刺激人体的神经系统，从而使人们接收到欢乐平静的信号，起到一定的改善心情的作用。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维以及钾元素，食用后能够促进肠道蠕动，起到改善消化功能，缓解便秘的效果。而钾元素能够抑制人体对钙的吸收，起到防治高血压的作用。