Q怀孕前需要注意哪些

女 36岁 2019-04-14

描述：

朋友结婚很长时间了，还一直没有小孩，最近开始备孕，不知道该注意些什么，想了解一下怀孕前注意什么？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕前的饮食一定要合理，孕妈妈一定要吃叶酸片和钙片，建议爸爸最好要戒烟，戒酒，都要注意休息，不可过度疲劳，多吃蔬菜水果之类的食物，也要多需要补充一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、无机盐和水，不要挑食、偏食。怀孕前准父母应该减少接触有辐射的电器，饮食上可以多补充优质蛋白质、磷脂、b族维生素，增强抗辐射能力，保护生殖器官。怀孕前女性应该少喝或不喝咖啡、酒、可乐等，不要多吃胡萝卜和辛辣食物，最好不吃烤肉、甜食和烟熏食品也不要多吃。