Q早上吃香蕉通便吗
男 36岁 2021-06-12
描述：
这两天我的家里边买了很多的香蕉，我在每天早上的时候总是喜欢吃一些，这两天还有些变，早上吃香蕉通便吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上吃香蕉是可以通便的，但是在吃香蕉的时候一定要避免空腹，最好在餐后半个小时吃一些，这样对身体比较好。
香蕉有很好的润肠通便的作用，并且富含丰富的维生素，能够防止积食，并且还可以预防便秘疾病发生。平时多吃些粗纤维的食物都可以起到润肠通便的作用，这些食物主要有猕猴桃、橙子、苹果和香蕉。
一定要注意少食多餐的饮食原则，养成良好的生活习惯。
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