Q晚上睡到3-4点就会醒是什么原因

女 48岁 2019-02-14

描述：

医生你好，我48岁，每天晚上睡到3-4点就会醒是怎么回事呢？有时候是一定要起来上小便，有时候是做梦惊醒的，每次都是这个时间点必然会醒来，这种情况已经持续半个月了，现在精神状态有点差，怎么办？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述晚上睡到三四点钟就会醒来，这属于早醒的情况，有时是起夜造成的，有时是做梦惊醒造成的，这种情况如果已经有挺长一段时间了，需要注意一下自己可能有一些睡眠功能下降的问题，或者是精神压力大，或者是睡前饮食不当，比如晚上吃的过多或者睡前喝了浓茶或者咖啡等，或者是长时间熬夜等原因导致的，你这种情况，注意睡前不要过度用脑，不要想太多事情，上床后排除杂念，卧室保持安静，必要时可以应用一些安神助眠的药物帮助治疗。