Q经期减肥小妙招有哪些

女 24岁 2019-04-10

描述：

朋友说月经期间可以减肥，而且非常有效果。想知道月经期间真的可以减肥吗？有人知道吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

不少女性都认为在在自己月经来临的时候通过节食的方式很容易瘦下来，实际上在月经期间女性的身体十分虚弱，在生理期之前，身体容易堆积多余的物质，是身体容易浮肿、体重容易上升的时间段。月经期间最好不要减肥。生理期结束后，是最理想的减肥时间段。这也是女性1个月中最容易变瘦的时间段。要想身体保持健康，并且达到非常好的减肥效果，在月经期间也得注意营养上的补充。建议注意食物营养的均衡，再配上简单的运动，就可以轻松瘦下来。