Q跑完步头晕恶心怎么快速缓解
2020-11-03
描述：
跑完步头晕恶心怎么快速缓解
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
跑完步头晕恶心可以休息一段时间，并且保持冷静的心态，可以适当的补充一些糖盐水，能够帮助补充血容量，逐渐改善头晕恶心的症状。如果在跑步的过程中运动量过大，可能会引起脑部缺氧，影响脑部的血液供应，从而引起头晕和恶心，通过休息多数能够逐渐缓解。平时在运动的时候，还需要根据自身的情况循序渐进的增加运动量，不宜一次性运动量过大。
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