Q哺乳期回奶的食物应该吃哪些东西

女 31岁 2019-02-12

描述：

我姐姐今年31岁了，生过孩子以后回奶了，所以我想问一下哺乳期回奶的食物应该吃哪些东西？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据你所说的情况，产妇在生产后，由于某些疾病的原因或者是个人的原因需要回奶，引起产妇回奶的食物有很多，例如有大麦茶、韭菜、山楂、花椒、人参、螃蟹、芹菜、鸽子、茴香，香菜等，产妇在哺乳期间一定要避免过量食用，在哺乳期一定要注意饮食的多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白食物，包括豆制品，乳制品，蛋类、保持心情愉快和充足睡眠，适量的运动等，这些都可以促进乳汁的分泌，在哺乳期间乳房胀痛的时候，要避免压迫乳房，减少乳腺炎的发生。