Q怎样食补雌激素？

女 26岁 2019-03-21

描述：

雌激素低吃什么?吃什么比较好啊？我想要个宝宝，雌激素低吃什么？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

平时积极参加体育锻炼尤其是上肢、胸肌的锻炼，按时作息，不要熬夜。适当吃些丰胸食物:木瓜、牛奶、葛根粉、豆腐、豆脑、豆浆、猪蹄、大骨汤、牛蹄筋、皮冻、虾仁、鱼肉等。建议你最好化验一下激素六项，在大夫的指导下适当补充雌激素，单靠食补不能补起来不能起到治疗作用。,日常饮食中除大豆及其制品外,小麦,黑米,扁豆,洋葱,苹果,石榴,银杏,茴香,葵花子,咖啡和橙汁等食物中含量相对较多.每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物,适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果。