Q早上吃鸡蛋豆浆减肥吗

2020-05-18

描述：

早上吃鸡蛋豆浆减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上吃鸡蛋豆浆能减肥，鸡蛋豆浆可以补充身体的蛋白质，吃鸡蛋还可以产生饱腹感减少饮食量，能够补充人体一天所需要的营养。早餐一定要吃好，一般是不会引起身体肥胖的，但是也是要避免吃高热量的食物。每餐最好吃七分饱比较好，不可以经常暴饮暴食，减肥要选择健康的方法，不要盲目的节食，防止会出现营养不良以及贫血的情况。