Q降火一般应该吃什么

女 41岁 2019-04-25

描述：

最近可能因为工作原因导致有些上火，想问一下降火一般应该吃什么？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

1、多吃蔬菜，因为其大多数是碱性的。我们体内的毒素会氧化使我们的血液呈酸性，而通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，还能溶解细胞中积累的毒素。2、上火吃火龙果，火龙果属凉性，具有明目降火、预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道甜美，是肝火旺盛的人的好水果。3、吃猕猴桃。吃富含膳食纤维的猕猴桃可以促进胃肠蠕动。对于消化不良，没有食欲能起到积极的作用，同时，体内的有毒物质可以排出体外。预防便秘。经常吃猕猴桃可以清热降火。