Q怎么减双下巴比较有效

女 23岁 2019-03-29

描述：

最近没有怎么运动，都长胖很多，尤其是下巴都有肉，想咨询一下怎么减双下巴比较有效？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

首先，手辅助运动。每天早晚洁面及护肤后，抬起头，用双手放在背部，以有节奏的方式轻轻拍打下颌与颈部之间的关节。请注意，它从颈部到下颚被敲击，颈部和下颚从底部到顶部形成曲率。手的后部应靠近颈部皮肤至下颌，并且完成敲击时的拉起步骤。在前面击打30次并抬起头。向左和向右转45度，每次点击30次。二，要改变饮食习惯。经常吃零食和嚼口香糖的人，也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故。同时，也要做好补水的工作。