Q睡眠不好会不会影响血压

男 22岁 2019-07-13

描述：

最近晚上经常睡不着，失眠，有时候还很焦虑。请问，睡眠不好会不会影响血压？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

如果睡眠不好、休息不好或者劳累过度，精神紧张等都会引起血压升高。尽量遵守每天的作息制度，一天的睡眠不应少于7～8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。高血压主要是交感神经兴奋，刺激血管收缩，导致动脉压力增高，导致患者血压升高；同时口服安眠药物以及控制血压的药物治疗。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟较为适宜。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，每天可以从桌旁站起来数次，每次4分钟左右。