Q怎么才能促进胃动力

女 28岁 2019-01-12

描述：

最近感觉身体不舒服，去医院检查发现是胃动力不足，想知道怎么促进胃动力？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

肠胃消化不良，肠道菌群失调，肠蠕动，最好的饮食是吃一些易消化的食物，少吃肉，多吃蔬菜和水果，适当锻炼，尽可能多吃益生菌产品。保持良好的饮食和作息时间表也很重要。正常的胃肠蠕动对于完成食物消化和吸收具有重要作用。当胃肠动力不足时，就会引起消化不良。你可以自己按摩一些穴位来恢复健康。选择直沟、足三里、三阴交每天按摩20分钟。平时注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。