Q乌鱼汤回奶还是下奶的

2025-06-16

医生回答：

乌鱼汤被认为具有下奶的作用，适合哺乳期女性食用。

乌鱼汤富含优质蛋白质、矿物质及多种氨基酸，能促进乳汁分泌，改善产后气血不足。中医认为乌鱼性平味甘，有滋阴补血、利水消肿的功效，适合产后体虚、乳汁不足的产妇食用。其低脂肪、高营养的特点，既能补充体力，又不易引发堵奶问题。

需注意乌鱼汤应清淡烹调，避免辛辣调料，以免影响母乳质量。部分体质敏感者可能出现过敏反应，初次食用建议少量尝试。若乳汁淤积或乳腺炎发作期间，需暂停食用并咨询医生。哺乳期饮食需均衡，可搭配蔬菜、豆类等食物，避免单一依赖汤水下奶。