Q哺乳期熬夜有什么影响

2025-06-11

医生回答：

哺乳期熬夜会对母婴健康产生多重负面影响。

熬夜会扰乱母亲的生物钟，导致激素分泌紊乱，尤其是影响催乳素的正常分泌，可能减少乳汁量或降低乳汁质量。长期睡眠不足还会削弱免疫力，增加感染风险，并引发疲劳、焦虑或产后抑郁等问题。对婴儿来说，母亲熬夜可能间接影响其作息规律，导致夜间频繁醒觉或喂养困难。

哺乳期应尽量保证充足睡眠，白天可趁婴儿休息时补觉。避免过度依赖咖啡因提神，因其可能通过乳汁影响婴儿。若必须熬夜，可调整喂养时间或寻求家人协助分担照顾任务。如长期失眠或情绪低落，建议及时就医评估。