Q吃橙子是上火还是下火

2020-10-14

描述：

吃橙子是上火还是下火

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

下火，橙子味甘酸，性凉是一种很好的下火水果。橙子中含有极高的维生素C、类胡萝卜素、钙、柠檬酸、膳食纤维、糖类等一系列的营养物质，其中橙子里面的维生素C能够有效的保护人体细胞，果实中所含有的膳食纤维能够有效促进人体的消化并且改善人体的便秘问题。此外，橙子中的柠檬酸可以帮助人体的胃液对脂肪的消化，还具有改善人体食欲的功效。