Q工作压力会导致头晕吗

女 36岁 2021-07-03

描述：

这两天我的工作压力特别大，每天晚上都加班到很晚，总是很晚才会休息，我有些头晕，工作压力会导致头晕吗？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

工作压力确实可以导致头晕。心理和生理上的压力会对身体产生多种影响，其中包括头晕、头痛等不适症状。长期的工作压力可能导致身体的应激反应，进而影响到神经系统和内耳平衡功能，造成头晕的感觉。

在高强度的工作环境中，个体常常面临时间紧迫、任务繁重等压力源，这些因素会导致焦虑和紧张，进而引发身体的生理反应。压力激活了身体的战斗或逃跑机制，释放出大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素在短期内可能提高警觉性，但长期来看却可能导致身体的疲惫和不适。工作时的不良姿势、缺乏休息和饮水不足等也会加重头晕的症状。适当的放松和调节工作节奏是非常重要的。

在应对工作压力时，保持良好的生活习惯至关重要。定期锻炼、合理饮食和充足的睡眠能够帮助身体更好地应对压力。同时，学会时间管理和情绪调节，适时寻求同事或专业人士的支持，都是缓解压力的有效方法。如果头晕症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。