Q拉肚子应补充什么补充电解质？

女 26岁 2019-03-24

描述：

我最近一直拉肚子，然后我也不想吃药，也不想打针，听人家说吃些什么补充电解质就可以治好拉肚子了，请问拉肚子吃什么补充电解质？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

拉肚子多数是人的饮食不良习惯造成的。拉肚子会导致排便频繁，并且排便的含水量加大，极易导致身体缺水，伴随着身体脱水，体内所含的包含钾、钙、钠等元素的电解质也随着水分的流失被排出体外，导致身体在缺水的同时也产生电解质紊乱。所以在饮食方面一定要注意，现在拉肚子的时候，胃功能会下降，所以需要吃一些容易消化的食物，如小米粥，白粥；主食方面也要选择一些容易消化的面食，比如馒头、面条；可以适量的吃一些水果，切记不要吃凉性的水果，比如西瓜，香蕉等，或者可以吃苹果、石榴等性平的水果，吃之前要把水果加热一下。