Q吃榨菜能补充电解质吗

2020-08-19

描述：

吃榨菜能补充电解质吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃榨菜不能补充电解质，如果想要补充电解质可以喝功能性饮料，但是不要一次性吃太多，因为功能型饮料也会使精神兴奋。电解质能补充身体所需热量和糖，长时间运动和身体过度劳累也会使电解质流失，电解质长时间缺失会使免疫力降低，身体有疲劳和乏力症状，平时要这样规律生活作息不要使身体过度疲劳，榨菜里盐分含量也比较多。