Q空腹喝纯牛奶好不好

2020-07-23

描述：

空腹喝纯牛奶好不好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

空腹喝纯牛奶并不是特别好。纯牛奶中的营养比较丰富，含有非常丰富的蛋白质和钙质，经常喝牛奶能够提高身体的体质，增强身体的免疫力。但是如果在空腹的状态下喝牛奶，牛奶会很快的被人体消化，这时候牛奶中的营养物质会容易造成浪费，而且空腹的时候喝牛奶还会导致胃酸被稀释，导致出现消化受到影响。所以平时在喝牛奶的时候，应该要注意避免空腹喝牛奶。