Q怎么样能提高高精子质量？

男 22岁 2019-06-02

描述：

最近同房完之后射精，感觉自己的精子质量不是很好，请问怎么样能提高高精子质量？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

想要提高精子质量，要调整生活方式，生活规律。不要吸烟喝酒，远离辐射和有害的物质，手机放在上衣的口袋里，避免生殖器温度过高，平衡饮食，吃一些有利于精子活力和质量的食物。饮食要注意，多吃蔬菜水果，辛辣刺激，肥甘厚味，油炸食物少吃，多喝水，多增加户外运动。注意休息，不要熬夜，性生活频率不要高。患者可以服用育之缘口嚼片和生精片来提高精子质量。精子质量低下，精子的活动率低下是会影响到生育能力的，建议患者尽快进行调理。